Keajaiban Jahe Untuk Kesehatan

Keajaiban Jahe Untuk Kesehatan




https://kampunginggrisalazhar.co.id/ // Hampir setiap dapur rumah tangga pasti menyimpan jahe. Jenis bumbu dapur ini juga terkenal dipakai untuk masakan India dan Asia. Di balik wangi dan rasanya, jahe mempunyai khasiat lain bagi kesehatan. Akar jahe bahkan disebut sebagai obat mujarab yang dipakai para praktisi kedokteran BArat dan ahli kesehatan di dunia. Jahe mengandung nutrisi cukup padat. Dalam satu cangkir penuh jahe segar cincang mengandung sekitar 80 kalori, 18 gram karbohidrat, dan 2 gram serat, serta protein. Satu sendok makan jahe juga bisa menambah sekitar 5 kalori. 

Baca juga info : info kursus bahasa inggris

Seorang Instruktur Yoga bersertifikat Keri Gans mengatakan, jahe digunakan dalam jumlah kecil. "Kalori yang dikandungnya sangat rendah, begitu pula karbohidrat dan gula," kata Gans yang juga pemilik dari Keri Gans Nutrition.

Baca juga info : info biaya kursus bahasa inggris

Setiap satu gigitan jahe juga mengandung vitamin dan mineral, seperti zat besi, vitamin C, kalium, magnesium, dan seng. Jahe juga bermanfaat meski diolah dengan beragam cara. Entah dalam keadaan segar, kering, bubuk, kupas, atau sebagai minyak, keripik, bahkan jus. Jahe juga dikenal bisa memberikan banyak manfaat. Berikut beberapa ulasannya.

Meredakan Mual

Sering mendapat nasihat makan permen jahe agar tak mabuk di perjalanan? Saran tersebut bukan sekadar omongan biasa. Jahe memang bisa membantu menenangkan perut yang sakit. Penelitian menunjukkan, jahe dapat meredakan rasa mual saat berada di perjalanan, mual ketika hamil, bahkan usai melakukan kemoterapi. Sebuah studi lain di Thailand menyebutkan, jahe bisa bekerja sebaik kinerja dimenhidrinat atau bahan aktif dalam obat-obatan yang dijual bebas. Biasanya obat ini diberikan untuk mencegah dan mengobati mual pada wanita hamil.

Baca juga info : kursus bahasa inggris di al azhar pare

Mengurangi Kembung dan Sembelit

Jahe juga bisa mengatasi permasalahan kembung dan sembelit berkat enzim pencernaan bernama Zingibain yang membantu tubuh memecah protein. Senyawa tersebut berpotensi membantu makanan yang dikonsumsi melewati sistem pencernaan lebih mudah sehingga mengurangi rasa kembung, gas, atau sembelit. Ketika perut terasa seperti 'ikan buntal', sebaiknya konsumsi secangkir jahe panas. Seduh beberapa irisan jahe dalam secangkir air panas, dan diamkan selama lima sampai 10 menit. Minumlah perlahan.

Melawan Infeksi

Jus jahe segar atau smoothie dapat menjadi pilihan terbaik untuk melawan virus di dalam tubuh. Senyawa aktif Gingerol memiliki peranan penting memberantas virus. Dalam sebuah studi laboratorium yang diterbitkan di dalam Journal of Ethnopharmacology menyebutkan bahwa jahe segar efektif melawan virus pernapasan manusia syncytial (HRSV), yakni penyebab utama dari infeksi pernapasan.

Baca juga info : info kursus bahasa inggris mudah

Atasi Kram Menstruasi

Perut kram saat menstruasi kerap dialami perempuan. Sebuah studi di Iran yang diterbitkan di dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine mencatat bahwa jahe efektif menghilangkan nyeri saat menstruasi. Para peserta studi tersebut diberi kapsul bubuk jahe 250 miligram, dan meminumnya empat kali sehari selama tiga hari segera setelah masuk menstruasi di hari pertama. Kapsul bubuk jahe juga bisa diganti dengan seduhan dua sendok makan jahe segar hangat.

Obat Radang

Gingerol merupakan jenis antioksidan di dalam jahe yang bisa membantu mengurangi peradangan. Sebuah penelitian menunjukkan, suplemen ekstrak jahe atau salep jahe topikal bisa mengurangi kaku dan rasa sakit pada penderita osteoarthritis.

Baca juga info : daftar kursus kampung inggris pare

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kunci Meredakan Konflik Yang Paling Sederhana

Image
Kunci Meredakan Konflik Yang Paling Sederhana https://kampunginggrisalazhar.co.id/ // Hal terakhir yang ingin dilakukan kebanyakan orang selama perdebatan sengit adalah terlibat dalam pelukan yang hangat dan penuh cinta dengan lawan mereka. Penelitian baru, bagaimanapun menunjukkan bahwa itu hanya apa yang kita butuhkan selama momen konflik . Baca juga info : kursus bahasa inggris di al azhar pare Studi baru menemukan pelukan dapat sangat melunakkan perubahan suasana hati yang terkait dengan pertempuran. Para peneliti mewawancarai 404 orang dewasa setiap malam selama dua minggu tentang konflik mereka, suasana hati mereka, dan pelukan yang mereka terima hari itu. Studi ini menemukan bahwa mereka yang menerima pelukan pada hari yang sama karena konflik tidak memiliki emosi positif mereka yang dibasahi oleh pertarungan, dan emosi buruk yang timbul kurang intens. Dengan kata lain, sentuhan pribadi itu tidak hanya untuk sementara menutupi konflik . ...
Read more

Kanker Ancam Mampu Tewaskan 10 Juta Orang

Image
Kanker Ancam Mampu Tewaskan 10 Juta Orang https://kampunginggrisalazhar.co.id/ // Penyakit kanker akan membunuh hampir 10 juta orang di dunia pada tahun ini. Para peneliti yang menemukan fakta ini mengatakan meskipun pencegahan penyakit kanker semakin membaik, namun beban global penyakit ini terus meningkat. Kanker primer dan sekunder Tempat di mana kanker dimulai di dalam tubuh disebut kanker primer atau situs utama. Sel-sel dari situs primer dapat pecah dan menyebar ke bagian lain dari tubuh. Sel-sel yang lolos ini kemudian dapat tumbuh dan membentuk tumor lain, yang dikenal sebagai kanker sekunder atau metastasis. Bagaimana kanker bisa menyebar ke area lain di tubuh Baca juga info : kursus bahasa inggris   Sel-sel kanker dapat menyebar ke bagian lain dari tubuh melalui aliran darah atau sistem limfatik. Di sana mereka bisa mulai tumbuh menjadi tumor baru. Kanker diberi nama sesuai di mana mereka pertama kali mulai berkembang. Misalnya, jika Anda mende...
Read more

Naik nya Suku Bunga Akan Berdampak Pada Ekonomi

Image
Naik nya Suku Bunga Akan Berdampak Pada Ekonomi http://kursusinggrispare.com/ // Bank Indonesia (BI) diprediksi akan terus menaikkan suku bunga acuan BI 7-Day Reverse Repo Rate (BI 7-DRR). Kenaikan suku bunga dinilai perlu dilakukan BI lantaran normalisasi kebijakan moneter Amerika Serikat (AS) masih akan berlangsung hingga tahun depan. Bank sentral AS, The Federal Reserve (the Fed), menaikkan suku bunga sebesar 25 basis poin (bps) menjadi dua sampai 2,25 persen pada Rabu (26/9) waktu setempat. Kenaikan suku bunga The Fed yang sudah terprediksi sebelumnya direspons Bank Indonesia (BI) dengan mengerek BI 7-DRR sebesar 25 bps menjadi 5,75 persen dalam rapat dewan gubernur (RDG), Kamis (27/9). Baca juga info : info biaya kursus bahasa inggris Direktur Riset Center of Reform on Economics (CORE) Indonesia Piter Abdullah memperkirakan, BI akan terus mengikuti kenaikan tingkat bunga The Fed hingga tahun depan. Menurut dia, tidak ada jalan lain bagi BI di mana BI haru...
Read more